Как правильно пользоваться зубной нитью? Скрытый шаг правильной гигиены полости рта
Правильное использование зубной нити, отличия межзубных ёршиков и ирригатора, рекомендуемая частота применения и кровоточивость дёсен при первом использовании.
Чистка зубов — основа ухода за полостью рта, но одной её недостаточно. Зубная щётка очищает видимые поверхности зубов, но не всегда достаёт до участков между зубами, где скапливаются налёт и остатки пищи. Именно здесь на помощь приходят зубная нить и межзубные ёршики. Регулярное использование зубной нити играет важную роль в профилактике кариеса и заболеваний дёсен.
Почему одной чистки зубов недостаточно?
Соприкасающиеся боковые поверхности зубов — это зоны, куда щётке трудно добраться. Накапливающийся там налёт со временем может приводить к кариесу и воспалению дёсен.
Если бактерии между зубами не удалять, могут развиться кровоточивость дёсен, неприятный запах изо рта, а на более поздних стадиях — рецессия дёсны. Поэтому использование зубной нити — важный дополнительный шаг ежедневного ухода за полостью рта.
Как правильно пользоваться зубной нитью?
При использовании зубной нити важна правильная техника. Нужно взять нить достаточной длины и удерживать её между пальцами обеих рук. Нить аккуратно вводится между зубами и двигается вверх-вниз, касаясь поверхности зуба.
Чистку нужно проводить, не оказывая чрезмерного давления на область дёсен. Для каждого межзубного промежутка желательно использовать чистый участок нити. Резкие и грубые движения могут раздражать дёсны.
Что такое межзубный ёршик?
У некоторых людей межзубные промежутки шире, либо присутствуют импланты, мосты или ортодонтические конструкции. В таких случаях межзубные ёршики могут обеспечивать более эффективную очистку.
Благодаря небольшой цилиндрической форме ёршики помогают очищать пространство между зубами. Их часто рекомендуют людям с рецессией дёсны и тем, кто проходит ортодонтическое лечение.
Использование ирригатора (водной нити)
Ирригаторы с помощью струи воды под давлением помогают удалять остатки пищи между зубами. Они особенно полезны в качестве дополнительного средства ухода для людей с имплантами, мостами или брекетами.
Однако ирригатор не заменяет зубную нить полностью. Обычно его рекомендуют использовать как дополнительное средство.
Как часто нужно использовать зубную нить?
Рекомендуется использовать зубную нить как минимум один раз в день. Особенно важно очищать межзубные промежутки перед сном — это помогает удалить налёт, накопившийся за день.
Регулярное использование помогает сохранить здоровье дёсен и снизить риск развития кариеса.
Появляется ли кровоточивость при первом использовании?
У тех, кто только начинает пользоваться зубной нитью, в первые дни может наблюдаться лёгкая кровоточивость дёсен. Обычно это связано с воспалением дёсен и со временем уменьшается при регулярном уходе.
Однако если кровоточивость сохраняется долго или становится выраженной, может потребоваться консультация стоматолога.
Часто задаваемые вопросы
Что лучше — зубная нить или межзубный ёршик?
Это зависит от строения межзубных промежутков. При узких промежутках более подходящей может быть зубная нить, а при широких — межзубный ёршик.
Могут ли дети пользоваться зубной нитью?
Да. Когда зубы начинают соприкасаться друг с другом, зубную нить можно использовать при поддержке родителей.
Вредит ли зубная нить дёснам?
При правильной технике использования вреда нет. Резкое и неконтролируемое применение может вызывать раздражение.
Достаточно ли одного ирригатора?
Нет. Ирригатор — вспомогательное средство, которое обычно используется вместе с зубной нитью или межзубными ёршиками.
Заключение
Зубная нить и межзубные ёршики — важная часть здорового ухода за полостью рта. Регулярное использование помогает удалять налёт между зубами, сохранять здоровье дёсен и снижать риск кариеса. Правильная ежедневная гигиена полости рта в долгосрочной перспективе вносит важный вклад в сохранение здоровья зубов и дёсен.
Подробнее о здоровье дёсен можно узнать на странице Лечение дёсен.